Everyone

Simple Design Ltd.

Nougat

तरीही पुढच्या उन्हाळ्यात आपले पाय आणि बट प्रशिक्षित करण्यासाठी थांबलो आहोत? काही आठवड्यांनंतर आपल्या शरीरात होणारे सकारात्मक बदल जाणण्यासाठी आत्ताच प्रारंभ करा, स्वत: चा अभिमान बाळगा!

 योग्य फॉर्म  व्यायामादरम्यान टोन्ड पाय आणि घट्ट बट तयार करणे ही सर्वात महत्वाची बाब आहे. सामान्यत: व्यायामासाठी << बट, मांडी आणि पायाचे स्नायू  - असे तीन प्रमुख स्नायू गट लक्ष्य करणे आवश्यक आहे.

बट आणि लेग वर्कआउट आपल्याला एक नवीन प्रशिक्षण पद्धत देते: 30-दिवसांची पद्धतशीर व्यायाम योजना - ती अधिक प्रभावी आहे परंतु कमी उपकरणे आवश्यक आहेत आणि कमी निर्बंध आहेत.

आपण हे  घरी  किंवा कोणत्याही दिवशी कधीही, दररोज फक्त 10 मिनिटे सहजपणे करू शकता. हे प्रत्येक व्यायामासाठी अ‍ॅनिमेशन आणि व्हिडिओ मार्गदर्शन प्रदान करते, जेणेकरुन आपण प्रत्येक व्यायामादरम्यान योग्य फॉर्म वापरत असल्याचे सुनिश्चित करू शकता. आमच्या व्यायामासह टिकून रहा, आपल्याला आपल्या बट आणि पायांच्या आकारात काहीच आठवड्यांत बदल झाल्याचे दिसेल.

वैशिष्ट्ये

- दररोज भिन्न वर्कआउट्स
- व्यायामाची तीव्रता चरण-दर-चरण वाढवते
- प्रत्येक व्यायामातील कोच टिप्स आपल्याला चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी योग्य फॉर्म वापरण्यास मदत करतात
- उपकरणांची आवश्यकता नाही, आपल्या शरीराच्या वजनासह कसरत करा
- वजन कमी करण्याच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या
- जळलेल्या कॅलरीची गणना करा
- अ‍ॅनिमेशन आणि व्हिडिओ मार्गदर्शन
- कसरत स्मरणपत्रे
- व्यायाम नवशिक्या आणि साधक दोघांसाठीही योग्य आहेत

बट कसरत
कार्यक्षम बट वर्कआउट शोधत आहात? योग्य नितंब कसरत नाही? आमचे नितंब वर्कआउट करून पहा! आम्ही तुमच्यासाठी भिन्न हिप्स वर्कआउट तयार केले आणि आमची सर्व हिप्स कसरत लोकप्रिय आणि व्यावसायिक आहे. आमच्या नितंबांच्या व्यायामासह एक सुंदर बट आपल्या आवाक्यात आहे. आमची बट वर्कआउट ही आपली सर्वात चांगली निवड आहे!

घरी कसरत
घरी आमच्या कट्टर सह आपले बट आणि पाय आकारण्यासाठी काही मिनिटे घ्या. कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नाही, फक्त आपल्या शरीराचे वजन घरीच कसरत करण्यासाठी वापरा.

लूट वर्कआउट
प्रभावी लूटची कसरत आपल्याला सुंदर बट मिळविण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केली आहे. आता आमची लूट कसरत करून पहा!

महिला फिटनेस अ‍ॅप
महिलांसाठी व्यायामासह तंदुरुस्त रहा. या महिला फिटनेस अॅपमध्ये महिलांसाठी व्यावसायिक व्यायाम आहे. महिलांसाठी ही सर्व हिप वर्कआउट कधीही कधीही कोठेही केली जाऊ शकते.

महिला कसरत व्यायाम अ‍ॅप
या महिला फिटनेस अॅपमध्ये महिलांसाठी महिला कसरत आणि व्यायाम आहेत. महिलांसाठी ही महिला कसरत आणि व्यायाम आरोग्य सुधारण्यासाठी वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले. महिलांसाठी दररोज आमच्या व्यायामाने घाम घ्या!

ग्लुट्स वर्कआउट महिला
सर्वोत्कृष्ट ग्लूट्स वर्कआउट महिला अ‍ॅप. आमच्या ग्लूट्स वर्कआउट वुमेन्स अ‍ॅपसह आपल्या ग्लूट्सचे जळत असल्याचे पहा.

चरबी बर्निंग वर्कआउट्स आणि एचआयआयटी वर्कआउट्स
उत्कृष्ट चरबी बर्निंग वर्कआउट्स आणि एचआयआयटी वर्कआउट्स उत्कृष्ट शरीराच्या आकारासाठी. चरबी बर्निंग वर्कआउट्ससह कॅलरी बर्न करा आणि उत्कृष्ट परिणाम मिळविण्यासाठी एचआयआयटी वर्कआउटसह एकत्र करा.

फिटनेस कोच
सर्व वर्कआउट्स व्यावसायिक फिटनेस कोच यांनी डिझाइन केले आहेत. आपल्या खिशात वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षक ठेवण्यासारखे व्यायामाचे व्यायाम मार्गदर्शक!

आपल्या थट्टेचा विषय आणि पाय प्रशिक्षण अवघड आहे? या सर्वात प्रभावी व्यायाम योजना सुरू करा.

Buttocks Workout - Butt & Leg

Buttocks Workout - Butt & Leg ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या